“吃”是宝宝的首要活动。
然而，宝宝该吃些什么，吃多少，对妈妈来说却并不简单。什么时候可以给宝宝添加固体食物呢？又该如何为宝宝制订食谱呢？
世界卫生组织
世界卫生组织（WHO）提倡，社会应该向准妈妈和新妈妈宣传母乳喂养的好处，母乳是宝宝的最佳食物，有助于提高宝宝的自身免疫力。
准妈妈需要了解如何为母乳喂养做准备，新妈妈也需要了解她们的日常饮食对乳汁的影响。母乳喂养期间，妈妈不需要再为宝宝添加配方奶粉或者其他食品和饮料，以避免对宝宝健康造成不利影响。
不希望采用母乳喂养的妈妈同样需要了解采用配方奶粉喂养宝宝可能面临的麻烦。妈妈需要在充分考虑经济和家庭情况等问题后，再做出决定。妈妈应当知道，母乳不仅仅是宝宝的最佳食物，同时也是最经济的食物。
一旦妈妈决定采用配方奶粉喂养宝宝，就需要完全遵循配方奶粉的喂养要求，此外，妈妈必须知道未煮开的水，消毒不彻底的奶瓶或者错误的喂养方式都可能导致宝宝生病。
母乳
母乳是新生宝宝的最佳食品：母乳提供了宝宝需要的全部营养成分，并会随着宝宝生长所需营养需求的改变而发生改变！
母乳随着宝宝的营养需求发生改变：
第一天到第五天：宝贵的初乳。初乳营养丰富而且易于吸收，可以帮助新生宝宝保持体重。
第六天到第十四天：乳汁中的乳糖和乳脂含量增加，为母乳喂养宝宝做好准备。
第十五天左右：乳汁成分均衡化，能够满足宝宝迅速生长需要的全部营养要素。
母乳的成分会随着宝宝的成长阶段而发生变化，起初母乳浓度比较稀，随着宝宝长大，妈妈的乳汁会渐渐粘稠，这样宝宝才不会饿肚子。
母乳能够满足宝宝的全部营养需求：
母乳中配比合理的蛋白质和碳水化合物，是宝宝主要的能量来源。
母乳中的乳脂，含有宝宝大脑发育和消耗所需的能量。
母乳矿物盐含量低，不会加重宝宝的肾脏负担。
母乳还含有丰富的铁质和维生素。
未满六个月的宝宝还不能自己产生抗体，母乳中的抗体可以在这时候保护宝宝，提高宝宝免疫力。
正确的母乳喂养：喂养前做好妥善准备，遵循喂哺标准，做好保护措施
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采用配方奶粉喂养宝宝
母乳是新生宝宝最理想的天然食品，可是如果你不希望或不能用母乳喂养宝宝，那么你可以使用婴儿配方奶粉作为替代，使用奶瓶喂养宝宝也能使你和宝宝分享温馨的时刻。
母乳喂养向配方奶粉喂养的过渡：循序渐进的过程
起初，配方奶粉的喂养频次是每天一次，妈妈最好用配方奶粉替代中午的母乳喂养。接下来的一个星期，配方奶粉的喂养频次可以增加到每天两次（中午仍旧采用配方奶粉）。
采用配方奶粉喂养宝宝前，你最好向医生咨询，只有医生才能科学的向你推荐适合你宝宝营养需求的最佳婴儿配方奶粉，并帮助你的宝宝顺利度过从母乳喂养到配方奶粉喂养的过渡期。
低温灭菌和高温灭菌方式都可以采用。不过，不管你选择什么样的灭菌方式，都需要在灭菌前仔细清洗灭菌设备。
为了宝宝的安全
奶粉冲调出的牛奶非常容易变质，所以你需要记住以下这些简单却相当重要的程序。
照料宝宝前务必记得彻底清洗你的双手，尤其是在为宝宝准备牛奶前，更应如此。
应特别注意的是，每次冲调出足够一次的牛奶饮用量即可，在温度合适的情况下，应该立即喂给宝宝喝。
只使用听装奶粉配套的小勺量取奶粉。
一平匙奶粉兑30毫升水：量取奶粉后可以用小刀抹平或在奶粉罐边缘抹平。
如果宝宝没能一次喝完奶瓶中的牛奶，剩余的牛奶一定要倒掉。
奶粉罐开启后，必须存放在低温干燥的地方，存放时间不要超过三周。
为防止宝宝呛奶，用奶瓶喂宝宝时请将宝宝抱在怀里。
奶粉冲调小贴士
使用前必须对奶瓶进行彻底消毒。注意！奶瓶消毒不彻底，水不够清洁，或者错误的奶粉冲调方式都有可能影响宝宝的健康。所以，请妈妈严格按照配方奶粉冲调说明冲调出营养美味的牛奶。
为宝宝冲调奶粉前请先彻底清洗你的双手。
然后你可以将奶瓶、奶嘴和橡胶圈放置在沸水中消毒10分钟，也可以使用合适的消毒剂在冷水中消毒。使用听装奶粉配套的小勺量取适合你宝宝饮用的奶粉量，之后可以用小刀或在奶粉罐边缘将小勺中的奶粉抹平，千万不要使用手指按压。
按照加入的奶粉量添加足量的水（矿泉水、温泉水或者煮开的水都可以），水温最高不超过40摄氏度，使用与室内温度相当的饮用水也可以。
拧紧奶瓶然后摇匀，滴几滴牛奶在你的手背上，试试牛奶温度是否合适。
宝宝喝完奶后，用冷水分别将奶瓶、奶嘴和橡胶圈仔细清洗干净。
为宝宝准备合适的奶瓶
