为使宝宝养成良好的膳食习惯
你可以按照雀巢营养专家的建议，采取循序渐进的方式改变宝宝的饮食。
宝宝饮食指导
为宝宝添加配方奶
这个阶段，一些母乳喂养的妈妈由于上班等原因，乳汁分泌量已经不够宝宝的需求了。这时，可以适量地添加配方奶。雀巢不建议这个阶段的宝宝饮用普通牛奶，与普通牛奶相比，配方奶更能够满足宝宝的特殊营养需求，它含有：
更多的铁质
更多的维生素
更多的蛋白质
配方奶还有非常高的必需脂肪酸含量。雀巢的推荐量是每天500毫升，直到宝宝满3周岁。
添加小块食物
第三阶段，宝宝逐渐开始适应小块的软质食物。从现在开始，妈妈就可以为宝宝添加稍浓稠的半流质食品，还可以让宝宝尝试咀嚼食物。
添加生食蔬菜
蔬菜
- 生食蔬菜：番茄、胡萝卜、黄瓜等等。
- 新添煮熟蔬菜：芹菜、蘑菇等等。
水果
- 新添水果：猕猴桃
添加鸡蛋白
鸡蛋白可能会导致一些宝宝出现过敏反应。这也是为什么雀巢妈咪快乐营在宝宝满周岁后才向你推荐鸡蛋白的原因。
推荐量：鸡蛋一只，每周最多两次
* 符合规定
宝宝的特殊需求
宝宝的行为越来越像个大孩子了，有时候吃东西的方式也和大孩子没什么两样。尽管如此，妈妈还是需要注意，宝宝毕竟是宝宝，特定食谱是必须的，你需要严格拒绝不适合宝宝食用的食物。
总体来说，宝宝的食谱应当为宝宝提供以下营养成分：
少量蛋白质：每天5～10茶匙肉类或鱼类（25～50克）。
丰富的必需脂肪酸。
充足的碳水化合物，提供宝宝成长所需能量。
在烹调过程中，宝宝的食物最好不要加糖或者盐。
一日4餐要保持
早餐、午餐、加餐和晚餐：
宝宝一日4餐最理想，有助于让宝宝保持充沛精力，避免宝宝犯困。
在固定时间给宝宝用餐，可以避免宝宝养成吃零食的坏习惯，能有效防止饮食过量和体重超标。
让宝宝享受用餐的乐趣
愉快的进餐过程有助于宝宝的消化和营养吸收。
带宝宝去市场，宝宝会被五颜六色的水果、新鲜蔬菜和其他食物吸引。
训练宝宝适应不同口味是消除宝宝对新食品产生恐惧的最佳方式，2～3周岁的宝宝最容易抗拒新食物，因此你需要对宝宝加以引导。
