用餐时的快乐！

吃是人类的本能。每个国家，每种文明都创造了独具特色的饮食习惯，将这些习惯教给宝宝是使他们成人的基础。许多健康专家认为，愉快的用餐是保持良好健康状况的重要因素。同时，吃得太快并不利于食物的吸收。

和宝宝一起愉快地用餐

和宝宝一起愉快地用餐：

围在餐桌边舒服地坐下，慢慢吃；
向宝宝展示用餐的乐趣；
表现出自己最好的一面；
让宝宝乐意模仿你。

一些实用的小贴士：

把你正在做的事情展示给宝宝：

并一步步地解释给他听，使他能参与进来（比如在宝宝几个月大的时候就可以带去出去买水果）。

宝宝对味道的感觉和成人是不同的，他的感觉通常更加敏感。然而，这并不妨碍他吃稍微带点刺激性味道的食物（如芹菜）。

让宝宝喜欢上吃蔬菜：

通常宝宝不喜欢吃蔬菜，尤其是带叶的蔬菜，宝宝小小的乳牙还不足以对付它们。以此，你可以采取以下办法，如把菜切碎和在米饭里，或包点饺子和馄饨等，或者把菜做得色、香、味俱全等，这些办法都能让小家伙慢慢地爱上蔬菜。