问：叶酸在孕早期的重要作用？
答：
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问：孕妇为什么要补钙？如何补？
答：钙：钙是人体必需的矿物质，是胎儿造骨的原料，胎儿所需的钙是从母体中获取， 胎儿缺钙会导致胎儿骨骼发育不良，引起先天性佝偻病。母体缺钙未得到补充，骨骼和牙齿就会脱钙，引起腰背、腿痛、
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问：微量元素主要从食物中获取
答：钙：牛奶、杏、葡萄、萝卜、核桃、花生、虾皮、蟹、鱼、海带
碘：海产品类
铁：动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、黑木耳、黄花菜、蘑菇、芝麻、小麦、面包
锌：动物肝脏、牛羊肉、海产
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问：什么是微量元素
答：根据在人体中的含量和人体的需要量，我们把组成人体的几十种元素分成两大类常量元素：占人体重量万分之一以上，每日需要量在100毫克以上，如：钙，磷。
微量元素：占人体重量万分之一以下
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问：各种维生素从食物中如何获取？
答：维生素A：动物肝脏和肾脏、鱼肝油、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡萝卜、芥菜、甘薯、橘、杏、芹菜、小白菜、韭菜等
维生素D：蛋黄、鱼肝油、牛奶、动物肝脏
维生素E：各种绿色蔬菜、植物
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问：维生素对孕妇的重要性。
答：维生素是人体必需营养素，如缺少就会引起代谢障碍。为了提供胎儿生长发育所需的各种维生素，孕妇必须摄入更多富含维生素的食物。维生素A、B、C、E及叶酸等，有促进胎儿正常生长发育的功能，
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问：孕期应避免吃哪些食物
答：酒/含酒精饮料：酒是一种危险的致畸因子，酒精中毒可导致胎儿发育不良、畸形活智力低下。饮酒还可能造成胎盘早剥、早产、流产等现象。
浓红茶/可乐/浓咖啡:含咖啡因，引起中枢神经系统兴
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问：孕妇怎样喝牛奶才好？
答：牛奶不宜空腹喝 ，尤其是早上因为牛奶中含有一种L—色氨酸物质，有镇静作用，会使人产生疲乏的感觉活睡意绵绵，会影响早上的工作和学习，所以喝牛奶之前应吃些面包和糕点。
一
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问：孕妇如何合理饮水
答：通常成年人每天的入水量不应少于2240毫升（相当于5-10杯水）。孕妇每天必须喝足够的水补充母体的消耗。但若水分摄取过多，难以排出，多余的水份积留在体内，会引起活加重水肿。一般来说
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